Havuz Nedir? Ne İşe Yarar,Havuz hakkında bilgiler

12 07 2008

saunahttp://www.parkorman.com.tr/new/bulten_img/1148310702_po_havuz.jpg

http://www.kocaelikulturturizm.gov.tr/resimgoster.aspx?DIL=1&BELGEANAH=143685&RESIMISIM=ThermemarisResortKapaliHavuz1.jpg

1. Havuz nedir?
Içinde su olan ve insanlarin yüzdügü, dinlendigi, eglendigi betonarme veya çelik bir yapidir.

2. Havuz suyu nerelerden temin edilir?
Havuz suyu; belediye sebeke sularindan (aritilmis ve klorlanmis olarak), kuyulardan, gölleraslar. Bu sebeple yapisi bozulan suyu ilk halinde tutabilmek ve bakterileri engellemek için kimyasal ürünlere ihtiyaç vardir.

4. Havuz suyuna sadece kimyasallar vermek yeterli midir?
Hayir, çünkü kimyasallar sadece pH ayarlamaya, bakteri öldürmeye, kirleri çökertmeye, suyu parlatmaya, yosunlari engellemeye çalisir. Oysaki sudaki toz, pislik ve deri artiklarinin havuzdan uzaklastirilmasi ve her gün bir miktar taze su alarak suyun bayatlamamasi saglamak gerekir.

5. havuz suyu nasil aritilir?
Havuz suyu havuz tabanina konan bir emis borusu ve buna bagli bir emis pompasi yardimi ile dipten emilir ve bu su bir kuvars kumu filtresinden geçirilerek içindeki kirler yakalanir ve tekrar havuza tabandan yollanir. Bu sistemin adi “devir daim” sistemidir.

6. Dolu olan bir havuzun tasmasi nasil saglanir?
Agzina kadar dolu olan bir havuza bir baska su deposunun içindeki su (rezerv = denge deposu) pompa yoluyla basilirsa zaten dolu olan havuz tasacaktir. Iste bu tasan su da tekrar denge deposuna geri dökülür ve bu sayede su kaybi olmaz. Bu sistem de devir daimin bir parçasidir.

7. Yani dolu havuzun içindeki ve dibindeki kirleri aritmak için havuz dibinden emmek (dip emis), üstündeki kirleri tasirmak için denge deposu gerekir öyle mi?
Evet.

8. Aritma filtresi nasil çalisir?
Aritma filtresinin en çok kullanilani ve en dogrusu kuvars kumu filtresidir. Bu filtre pompanin havuzdan emdigi suyu içinden geçirirken sudaki tüm toz, toprak ve diger parçalari yakalar. Dolayisiyla havuza berrak su gönderir.

9. Peki bu filtre tikanir mi?
Evet tikanir. Kalabalik havuzlarda her gün tikanir.

10. Filtre tikaninca ne yapmak gerekir?
Filtreyi ters yikama ve durulamaya almak ve tuttugu pislikleri kusturarak kanalizasyona göndermek gerekir.

11. Filtreyi ters yikama ve durulamaya almazsak ne olur?
Aderans Havuzculuk Genel Müdürü Bülent Otur, 44 soru ve cevaptan olusan çalismasiyla havuzla ilgili akla gelebilecek tüm sorulara cevap veriyor. Filtre pislikten tikanir ve artik yeni gelecek kirleri tutmadan havuza geri gönderir. Havuz kirlenmeye ve bulanmaya baslar.

12. Filtreye ne kadar süre ters yikama ve durulama yaptirmak gerekir?
Her gün 7 dakika ters yikama ve 3 dakika durulama yapilan filtre temizlenmis olur.

13. Peki suyun aritimini anladik. Klor ve pH düsürücü asidi ne diye kullaniyoruz?
Havuz suyu çevre ve insanla sürekli kirletilir ve fiziksel olarak aritma filtresi ile temizlenir, ama kimyasal ve biyolojik dengesi bozulan su suyu sadece kimyasallarla düzene koyabiliriz. Kloru bakteri ve virüs üreyipte insani hasta etmesin diye havuz suyuna ilave ederiz. PH düsürücü asidi ise, havuz suyuna giren insan sürekli göze görünmeyen ter attigi ve suyun pH’ini hep yükselttigi için havuza veririz.

14. PH düsürücü asit kullanmazsak ne olur?
0 zaman pH 8,5 civarlarina çikacak ve gözün kendi pH’i 7,5 oldugu için sürekli gözler kizaracaktir, ayrica yüksek pH derecesinde klor da tam gücünü ortaya koyamacak ve klor sarfi çok olacaktir.

15. Havuz suyunda klorun ve pH’in degerleri nedir?
1 ton içme suyunda en az 0,3 gr aktif klor olacagina göre havuz standartlarinda bu deger en az 2 kati olmalidir. Yani 1 ton havuz suyunda 0,6 gr aktif klor olmalidir. Aktifin anlami virüslerle savasan klordur. Ama biz hiç riske girmemek için 1 ton suda 1 gr aktif klor olmasini hep tercih etmeliyiz ki aniden kalabalik bastirdigindan klor sifira inemesin. PH ise suyun asidik veya bazik karakterli olup olmadigini bize gösterir. 7 rakami nötr’dür. Yani ne asidik ne de bazik ama havuz suyunu 7,27,8 arasinda tutmaya çalisiriz, çünkü yukarida anlattigim gibi insan gözünün pH derecesi 7,5’tir. Gözün yanmayacagi sinirlar 7,27,6 degerleridir. Ayrica bu pH degerleri klorun mikropla savasma gücünü arttirir.

16. Bir ton havuz suyunda klor degeri 0,6 gram iken mikrop kapma ihtimalimiz var midir?
Hayir, kesinlikle yoktur.

17. Havuz suyunun pH’i 7,2- 7,6 arasinda iken gözümüz yanar mi?
Insanlarin cilt ve göz hassasiyetine göre degisse de genel olarak hayir.

18. Havuzculuk ile ilgili bir standart var midir?
Evet, vardir. Türk Standartlari Enstitüsü 11899 no’lu bir standart yayinlamis ve buna uyma zorunlulugu koymustur.

19. Sizin yukarida anlattiklariniz hepsi bu standartta var midir?
Evet, hepsi orada mevcuttur.

20. Havuz suyunu hangi sürelerde bir degistirmek gerekir?
Aslinda havuz yilda bir kez genel olarak temizlik için bosaltilir. Bunun disinda her gün havuza toplam hacmin yüzde 510′ u kadar taze su alindigi için su hiç bozulmadan muhafaza edilir ve doldur bosalt yapmaya gerek kalmaz. Ancak tabii bunun için iyi bir aritma ve devir daim sistemi olmali ve kimyasallar dozajlama (serum) makinalari ile verilmelidir. Standartlara uygun havuz yillik genel bakim disinda bir tek yazin suyun sicak oldugu sikâyeti olursa yönetimce karar verilerek bosaltilir.

21. Kimyasallari, dozaj (serum) makinasi ile vermezsek ne olur?
Çok kötü olur. Çünkü bu makinalar olmayinca havuza bunlari üstten vermek (aksamlari soklama yapmak) gerekir. Ama bu verilen kimyasallarin gücü gün boyunca azalacak ve genelde ögleden sonra insanlarin kalabalik oldugu vakitlerde klor suda hiç kalmayacak, bakteri üreyecek ve pH’da çok çok yükselip göz yakmaya baslayacaktir.

22. Peki sudaki klor ve pH’i nasil ölçeriz?
Küçük tabletli veya sivili tip test aleti ile renklenme derecesine göre ölçeriz. Bunu havuzdaki görevli günde 3 kez yapip kimyasal dozaj pompalarini ona göre çalistirirsa mükemmel bir havuz olur. Ölçüm yapilmayan ve aksamdan aksama kimyasal dökülen havuz ise bomba gibidir. Iste en tehlikelisi de budur.

23. Peki klorlar kaç tiptir?
3 tiptir. Kati (toz veya granül) klor, sivi klor, gaz klor.

24. Hangisi en iyisidir? Hangisini kullanalim?
Gaz klor, ancak o da tehlikeli ve yatirimi pahalidir. Bu sebeple toz klor ve sivi kloru kullanmak dogru, saglikli ve ekonomiktir.

25. Katkili ve katkisiz toz klor ne demektir?
Katkili klorun içinde klor günes isigindan çabuk ve bosa uçuk gitmesin diye bir katki vardir. Katkisizin içinde bu yoktur. Katkili klor günese 56 saat dayanirsa, katkisiz klor 23 saat dayanir.

26. Ama sonuçta katkili klor da katkisiz klor da uçar degil mi?
Evet, birisi çabuk birisi geç uçar ama 2 tip klorda uçacaktir.

27. Peki katkili klor uçtuguna göre içindeki katki ne olur?
Iste o uçmaz. Suda birikir, tehlikesi de budur.

28. Peki ne yapmaliyiz?
Hem katki hem de katkisiz kloru dönüsümlü kullanmaliyiz.

29. Katki neden tehlikelidir?
Çünkü katki maddesi klor gibi uçamadigi için 10 gün sonra suda öyle bir birikir ki insan sagligi limiti olan 1 ton havuz suyunda 80 gr’i geçer. Bu da göz yanmasi, kulak sikâyetleri, cilt tahrisleri yapar.

30. O zaman 10 günün sonunda katkisiz klorla havuz isletmek lazim degil mi?
Evet.

31. Peki 10 günden sonra hep katkisiz klor mu kullanacagiz?
Hayir. 10 günden sonra 45 gün katkisiz klor kullanacagiz ve her gün zaten ters yikama ve durulama yapip havuza yüzde 510 taze su alacagimiz için bu katki miktari istenilen seviyelere geri düsecektir. Iste bu da test kit ile takip edilmeli ve buna göre tekrar katki klora dönülmelidir.

32. Bu katkinin kimyasal bir adi var midir?
Evet. Adi CYN. ACID’tir.

33. Test kitinin adi nedir?
CYN. ACID test kitidir.

34. Peki CYN. ACID’in insan sagligina zarari yok mudur?
Eger standart degerler asilmazsa yoktur.

35. O zaman katkili klor kullanan her havuzun bu CYN. ACID’i kontrol altinda tutmasi gerekir. Dogru mu?
Evet, hem de titizlikle. Bu kontrol sirasinda CYN. ACID standart degerlerini geçmisse hemen katkisiz toz veya sm klor sodyum hipoklorite geçilmelidir.

36. Peki sadece katkisiz klor kullansak?
O zamanda çok miktarda klor tüketirsiniz. Çünkü katkisiz klor da günesten çok çabuk uçar. Gerek isçilik ve gerekse kimyasal sarf maliyetleriniz artar,

37. Çöktürücü kimyasali nedir? Niye kullaniriz?
Çöktürücü; suda filtre tarafindan yakalanamayacak kadar küçük parçaciklari çöktürmek maksadiyla kullanilan bir üründür. Bu çöktürme isini haftada 1 kez kendimiz suya bu kimyasali vererek yapariz ve dibe çöken bu çok küçük tozlari dipten süpürürüz. Bunu kullanmanin bir diger yolu da dozaj pompasi ile bu kimyasal suya basmak ve filtrede topak topak edip yakalamaktir. Bu sayede süpürge isi de azalir.

38. Yosun önleyici nedir? Niye kullaniriz?
Çöktürme isini yapinca çöken bazi tozlari süpürge alamaz ise dipte özellikle derzlerde yosun ürer. Iste bu da mantar üremesini beraberinde getirir. Tehlikeli olan yosunun kendisi degil, üzerinde üreten mantardir ve mantar çok çesitli hastaliklar tasir. Bu sebeple yosun önleyici kullaniriz.

39. Toz klorlar Türkiye’de üretilmekte midir?
Hayir. Avrupa, Amerika, Çin ve Japonya’da üretilir.

40. Peki birçok marka toz klor var. Onlar?
Onlarin hepsi bu toz klorlari yurtdisindaki fabrikalardan alip paketleyip satarlar. Hiçbirisinin kendi üretimi yoktur.

41. Peki pH düsürücü. Çöktürücü, yosun önleyici?
Onlarda benzer sekilde Türkiye’ deki büyük fabrikalardan hammadde olarak alinir, etiketlenip satilir.

42. Türkiye’ de klor hiç üretilmez mi?
Üretilir. Türkiye’ de 2 adet sivi klor sodyum hipoklorit üreten fabrika vardir. (Akdim ve koruma tarim A.S.) . Tüm bayiiler bunlardan alir, satar,

43. Havuzda en önemli faktörler nelerdir?
Iyi bir havuzcu, ters yikama + durulama + taze su, kimyasal takip, iyi bir aritma sistemi, kimyasal ürünlerin uygun sekilde ve miktarda kullanimi.

44. Son olarak; dogru bir aritma ve devir daim sistemi olmayan Havuz suyuna en kaliteli kimyasallari kullansak sonuç alir miyiz?
Kesinlikle hayir.





Hamam nedir? ne değildir?,hamamın yararları ve zararları

12 07 2008

Hamam (Arapça حمّام, hammâm), özel bir düzenle ısıtılan sıcak ve soğuk suyu bulunan, yıkanma amacıyla kullanılan yapı.  Hamamın tarihi Romalılar’a kadar uzanır. Vezüv yanardağının patlamasından sonra küller altında kalan Pompei şehrinde yapılan kazılar, Romalılar’ın kullandıkları hamamları ortaya çıkarmıştır. Bu hamamların yalnız temizlik için değil, zevk ve eğlence için de yapıldığı anlaşılmaktadır. Romalılarda sınıf farkı olduğu için, hamamlarda kölelerle asillerin giriş kapıları ve yıkandıkları yerler ayrılmıştı. Roma hamamlarında ayrıca buhar banyosu yeri, soğuk ve sıcak su havuzları da vardı.

Türk hamamları ve özellikleri

[[Türkler]İstanbul’un fethinden sonra burada ve Osmanlı Devleti’nin dört bir yanında binlerce hamam yaptılar. On yedinci yüzyılda, sadece İstanbul’da 168 büyük çarşı hamamı vardı.

Bulgaristan'da 17. yüzyıldan kalma eski Türk hamamı

Bulgaristan’da 17. yüzyıldan kalma eski Türk hamamı

Türk hamamları başlıca üç kısma ayrılır:

  • Soyunma yerleri
  • Yıkanma yerleri:
    • Soğukluk,
    • Hamam;
  • Isıtma yeri (Külhan)

Soyunma yerleri

Geniş bir sofa ve çevresinde bölmeli sekiler bulunur. Yıkanan kimseler, bu sekilerde uzanıp dinlenirler.

Yıkanma yerleri

Soğukluktan geçilerek girilen hamam kısmına denir. Burası da bazı bölümlere ayrılır: Kurna başı denilen herkesin teker teker yıkandığı yer, halvet adı verilen kapalı ve yalnız başına yıkanma hücreleri. Bir de üzerine uzanıp ter dökülen göbek taşı bulunur. Burası, hamamın mermer kaplı zemininden daha yüksek yapılmış ve çeşitli geometrik şekillerde olabilen yerdir.

Isıtma yeri – külhan

Hamamın altında olup burada ateş yanar. Ateşten yükselen alev ve duman, mermer zeminin altındaki özel yollardan, duvar içlerinden geçer, tüteklik adı verilen bacadan çıkar.

Külhandaki ocağın üzerinde sıcak su kazanı, onun da üzerinde soğuk su deposu bulunur. Ocağın dip kısmındaki birkaç kanal, hamamın yıkanma yerinin ortasındaki göbek taşının altına kadar uzanır. Ocakta yanan odunların tesirli alev ve dumanları, bu kanallardan göbek taşının altına gider. Bu taşın altındaki karanlık yer çok ısındığından buraya cehennem denir.

Çarşı hamamları, haftanın belli günlerinde kadınlara, başka günlerde erkeklere açıktır. Çifte hamam olanlar ise birbirine bitişik iki hamam olup, biri kadınlara, diğeri erkeklere ayrılmıştır. Bu hamamlar hergün açıktır.

İstanbul’un hamamları bütün dünyaca tanınmıştır. Eski oluşu bakımından Bayezit, Çemberlitaş, Hoca Paşa, Fındıklı hamamları, Fatih’te Mehmedağa hamamı vs. vardır. Ayrıca zamanla tahribata dayanamayıp yıkılmış hamamlar da bulunuyordu. Hele meşhur konak hamamlarından hemen hiçbiri bugün kalmamıştır. Yalnız Saray hamamları (Topkapı ve Dolmabahçe), ayrı devirlerin mimarlık abidelerine örnek olarak, bugün İstanbul’u süslemektedir. Bunlardan başka, Bursa’nın tabii sıcak ve kükürtlü sularıyla meşhur kaplıca hamamları, Gönen kaplıca hamamları ve Türkiye’nin dörtbir yanında serpiştirilmiş kaplıca ve normal hamamlar da vardır.

Türk hamamlarının bir değişik tarafı da, buhar banyosu esasına dayanan Fin hamamı oluşlarıdır. Bugün dünya spor aleminde, çabuk terleyerek, çok kilo vermek için bu hamamlardan faydalanılmaktadır. Bu bakımdan Türk hamamlarından bütün sporcular istifade ederler.

Fin hamamı (Sauna)

Duman saunası, Enonkoski, Finlandiya.


Duman saunası, Enonkoski, Finlandiya.

Fin hamamları (saunalar), Türk hamamından oldukça farklı bir geleneğin ürünüdür. Kayıtlara göre ilk saunalar MS 5. ila 8. yy’da ortaya çıkmıştır. Erken dönem saunalar bir tepenin veya höyüğün içine kazılmıştır. Araç-gereç ve teknoloji ilerledikçe ahşap binalar kullanılmaya başlanmıştır. Bir şöminede taş parçaları odun ateşinde ısıtırlır. Odadaki hava ısındıkça ateşten çıkan rayiha da odayı kaplar.

Sıcaklık istenen dereceye gelince duman odadan temizlenir ve yıkanmak isteyenler girer. Yanan tahtaların odaya sinen kokusu, temizlenme töreninin bir parçasıdır. Bu tür kokulu banyoya Fince savusauna (duman saunası) denir. Çoğu kişi dumanın ve tahtanın kokusunu rahatlatıcı bulur.

Geleneksel Fin hamamında mayo, havlu veya peştemal pek giyilmez, çıplaklık bu toplumda tabu değildir. Aileler saunaya hep birlikte giderler. Bu eski bir gelenektir, pek çok ailenin özel saunası vardır. Kamuya açık saunalarda erkek ve kadın bölümleri ayrıdır. Saunalar cinsellikle ilgili görülmez, Fin halkı için sauna, kiliseden sonra en kutsal kabul edilen mekandır. 20. yy’ın başlarına kadar pek çok Fin kadını çocuklarını sıcak ve temiz bir ortam sayılan saunada doğurmuştur.

Saunada loş bir ışık vardır, konuşulmaz, sessizce ve rahatça oturulur. Sıcaklık genellikle 80°C ila 110°C’dir. Bazıları üzerinde yaprak bulunan huş ağacı dallarını birbirine bağlayarak ‘vihta’ yapar ve onunla ciltlerine hafifçe vurur. Vihtalar dükkanlarda da satılır ve buzdolabında kışın kullanmak üzere saklanabilir. Vihta kan dolaşımını hızlandırır, huş ağacı kokusunun ferahlatıcı olduğu söylenir.[1]

Hamamların sağlık bakımından faydaları

Hamamlar, uzun müddet kalmamak şartıyla, sıcak su ve sabunla yapılacak vücut temizliği için iyi bir yıkanma ve temizlenme yerleridir. Hamamda terleyen vücudun, bir bez veya süngerle ovularak yıkanması, vücutta kan dolaşımını kolaylaştırarak insana rahatlık verir.

Hamamlarda yıkananların adabı muaşeret kaidelerine uyması gerekir. Hamamda fazla kalmak, sıcaktan soğuğa, soğuktan sıcağa zaman zaman çıkmak da vücuda zararlı olabilir. Sağlık sorunlari olan kişilerin çok sıcak suda yıkanmaları tehlikelidir.





Sauna Hakkında, sauna nedir ne değildir,sauna

12 07 2008


Henüz
ilk çağlarda dahi insanlar çok sıcak taşlar yardımı ile iyiısıtılmış
odada yıkanmanın en sağlıklı vücut bakımı olduğunu
öğrenmişlerdi.İnsanlar hızlı birşekilde vücudu yüksek derecedeısıtmanın
vücuda iyi geldiğini insani rahatlatıp gevşettiğini ve yoğun terlemenin
vücudu içinden temizleyip toksinlerin atılmasına neden olduğunu
deneyimleriyle bulmuştur. Dayanabilecekleri kadar sıcak ortamda
kaldıktan sonra serin ve taze hava ve soğuk suyla serinlemenin de son
derece iyileştirici olduğunu fark etmişlerdir.
Daha ilk çağlarda
bilinen bu sıcak/soğuk değişimli yıkanma sağaltıcı etkisi bugün tıbbi
araştırmalarda da kanıtlanmıştır. Sauna orta ve yakın çağda Avrupa da
unutulmakla beraberİskandinav ülkelerinde gelişmiş ve yaygınlaşmıştır.
Bugün iseİskandinav ülkelerinin bu geleneği bütün dünyada
uygulanmaktadır.

SAUNA BANYOSU NASIL YAPILIR:
Sıklıkla uygulana sauna banyosu 80-100 oC
ısı ve %20-%10 rutubet aralığındadır.Başta da denildiği gibi iki
aşamada yapılır.Önce 8-15 süresince sıcakta oturulur,sonra vücut soğuk
su ve serin hava ile soğutulur.Bu işlemler iki üç seans tekrar
edilir.Aralardaki dinlenme süreleri ile toplam harcana zaman yaklaşık iki saati bulacaktır.Günümüzün stresli yaşam ortamından kurtulmanın rahatlamanın belki de en sağlıklı yöntemi sauna yapmaktır.

KİMLER SAUNA YAPABİLİR:
Akut rahatsızlığı olmayan
her yaştaki insan rahatlıkla sauna yapabilir. Sanılanın aksine saunanın
kalp üzerinde hiçbir yükü yoktur, düzenli sauna yapılması kalbin
çalışmasını ve kan dolaşımını düzenler.kalp rahatsızlığı ve dolaşım
bozukluğu olanlar doktorlarına danışarak saunaya girmelidir.
Rahatsızlıklarının tipine göre doktor özellikle de tavsiye edebilir.
Çünkü birçok kalp ve dolaşım bozukluğu hastalıklarına da sauna iyi gelmektedir. Aynışekilde romatizma astım ve sinir rahatsızlıklarına tedavi amaçlı da kullanılmaktadır.


SAUNA ELEMANLARI:
Bir sauna kabini ahşap duvarlardan, oturma bölümünden sauna sobasından
ve diğer aksesuarlardan oluşur. Sauna evin içinde veya dışarıda bahçeye
avluya terasa yapılabilir. Nereye yapılırsa yapılsın, yanında bir duş
ve/veya serinleme havuzu (şok havuzu) bulunması yaralı olacaktır.

Sauna duvarları,yavaş büyümesi
nedeniyle sık dokuya sahip kuzey ülke çamlarında seçilir. Panelleri
meydana getiren profillerin iyi ölçüde fırınlanmış ve geniş(10-12 cm)
olması tercih nedenidir.Yine reçinesi az olan ağaçlar en kabul görenleridir. Reçinesi ve budağı olmaması nedeniyle en makbul ahşap profiller hemlock ve Amerika yada Kanada da Kızıl
Sedirdir.Bu ağaçlar sauna sobasından aldıkları ısıyı en iyi şekilde
yansıtırlar.Oturma ranzaları ise Afrika kökenli Abachi, Awawa,Ayoshi
veya Oküme ağaçlarından elde edilen profillerden elde edilir. Bu
ağaçlar ısıyı yutmaz bu yüzden teni yakmaz.Saunanın en önemli elemanı
sobalardır. Eskiden kullanılan odun sobaları yerine günümüzde yüksek
güçte elektrik sobaları almıştır. Sobaların seçimi sauna kabinin
hacmine göre büyük hacimli mekanlarda yüksek güçte daha küçük hacimli
mekanlarda düşük güçte yapılmalıdır. Gereğinden küçük seçilen güçteki ısıtıcılar mekanı ısıtmada gecikir ve aşırı enerji
sarfiyatına neden olur. Sauna sobalarının taşları da özeldir. Bu taşlar
yüksekısılara dayanıklı, üzerine su döküldüğünde çatlamayan volkanik
taşlardır.

SAUNA MONTAJI NASIL YAPILIR?
Sauna kabini esas olarak saklı kuytu izbe yerlerden ziyade kendinizi rahat hissedebileceğiniz ferah mekanda kurulmalıdır. Genel kanı duvarda bir sauna mekanı örmek olduğu
halde panellerin her iki yanı da ahşap şekilde duvar halinde monte
edilebildiği göz önüne alınarak müsait bir köşenin sauna için boş
bırakılması uygundur. Saunanın havalandırması
göz önüne alınmalı ve aynı mekanda kendiliğinden hava akımı oluşturacak
ortam bulunduğuna dikkat edilmelidir. Sauna duvarları ve tavanı çok iyi
bir şekilde ısı yalıtımı yapılmalı .Taban temizlik
bakımından yer seramiği ile kaplanmalıdır. Tabanda bir su gideri
bırakılmamalıdır. Aksi halde kuruyan yer süzgeci koku
yapabilir.Özellikle küçük sauna kabinleri iç mekan ferahlığı yaratacağı
ön görüsü ile bir duvarında pencere yapılmalıdır. Saunanın
kullanacağıısıtıcının gücü önceden hesaplanarak yeterli kapasitede
elektrik hattı (tercihen trifazeli hat) çektirilmelidir. Yakında bir
duş veşok havuzu ,dinlenme balkonları ve içeceklerin bulunduğu bir
servis yeri ise sauna banyonuzu tamamlayıcı öğelerdir.


SAUNA YASAK OLANLAR.

  • Akut özellikle ateşli hastalılarda .
  • İltihaplı hastalıklarda ,özellikle organlarda ve damarlarda.
  • Dengelenmemiş kalp rahatsızlılarında .
  • Epilepsi ve epileptik durumlarda.
  • Kanser ve diğer habis dejenerasyonlarında .
  • İyileşmiş akciğer tüberkülozunda.

NISBİ KONTRADİKSİYONLAR

  • Ciddi nörovejatatif rahatsızlılarda.
  • Kalp ve böbreklerde gözlemlenebilir değişikler olmayan hipertoni durumları.
  • Beyindeki ciddi kan dolaşımı bozukluklarında.
  • Karaciğer ve böbreklerde ciddi değişiklikler.

SAUNA YASAK OLMAYANLAR:

  • Şeker hastalarında (Arterial Damarlar için yaralı).
  • Hamilelik (Hamilelik döneminde doğum için yararlı).
  • Tedavi görmüş yüksek tansiyon (basıncı düşürücü etkisi vardır).
  • Depresyonlarda(Psikolojik rahatlama).
  • Glokom(Geçici olarak gözde pıhtılaşma görüldüğü durumlarda bile).

ŞARTLI OLARAK SAUNA TAVSİYE EDİLENLER:

  • Kroner dolaşım bozukluklarında.
  • Toplar damar bozukluklarında.
  • Atardamar bozukluklarında.
  • Hamilelikten kaynaklanan dönemlerde.
  • Kronik veya kroniğe yakın karaciğer iltihaplanmalarında.
  • Sivilce(umumi saunalardaşartlı olarak).
  • Alerjik egzama(umumi saunalardaşartlı olarak).

SAUNA TAVSİYE EDİLEN RAHATSIZLIKLAR:

  • Üst solunum yolları kronik nezlesi.
  • Kronik bronşit.
  • Bronşial astım.
  • Aktif olmayan romatizmal hastalıklar.
  • Artroziz ,dejenerektif omurilik sendromları.
  • Yumuşak eklem romatizmaları.
  • Kılcal damar hastalıkları.
  • Nörovejatatif sistemin diğer rahatsızlıklarında özellikle menopozşikayetlerinde .
  • Jinekolojik organların kronik ve resedif iltihaplanmalarında.
  • Depresyonda.

Kaynak: Havuz Dergisi

Resimleri büyütmek için
üzerlerine tıklayınız:








Takip Et

Her yeni yazı için posta kutunuza gönderim alın.